04/29/2024 | Press release | Distributed by Public on 04/30/2024 03:51
Osallistu lempijumppiin tai kokeile uusia lajeja - kesän ohjelmassa on valinnanvaraa. Suurin osa kesäliikunnasta on ilmaista.
Vantaan kesäliikunnan tarjonnassa on ohjattua liikuntaa, Senioripakun pysäkkejä, Vantaan Kortteliliigan sarjoja ja turnauksia sekä tapahtumia Zumbamaratoneista terveyskunto- ja kävelytesteihin.
Tule liikkumaan yhdessä myös kesällä!
Ohjatun liikunnan kesätunteja järjestetään 6.5.-23.8.2024 välisenä aikana. Tunnit ovat kesätauolla 21.6.-4.8.2024.
Kesän ohjelmassa on muun muassa ohjattuja sisä- ja vesijumppia sekä 3.6. alkaen puistojumppia niin työikäisille kuin senioreillekin.
Lisäksi tarjolla on painonnoston lyhytkursseja ja Kuntosali tutuksi -kursseja.
Valtaosa kesäohjelmasta on maksutonta eikä vaadi ennakkoilmoittautumista.
Huomaathan kuitenkin, että vesijumpissa on kahden euron osallistumismaksu ja osallistujien tulee maksaa myös uimahallin sisäänpääsymaksu.
Painonnoston lyhytkursseille on ilmoittauduttava ennakkoon. Painnonosto- ja Kuntosali tutuksi -kursseille on maksettava kuntosalin sisäänpääsymaksu.
Puolitoistatuntisissa Zumbamaratoneissa tanssitaan kesäkuussa hiki pintaan ja hymy huulille. Zumba on helppoa ja hauskaa tanssia, jossa yhdistyvät suosituimmat latinalaisrytmit sekä tämän hetken kuumimmat tanssihitit.
Ilmaisille Zumbamaratoneille ei tarvitse ilmoittautua eikä aiempaa osaamista vaadita. Tapahtumat järjestetään:
Sadesäällä tanssitaan sisätiloissa.
1990-luvun ystäviä hemmotellaan ysärijumpilla, joita Vantaan kaupunginmuseo järjestää Ysäri- ja Vantaan ysäri -näyttelyidensä hengessä. Maksuttomat puistojumpat pidetään museon viereisessä Veteraanipuistossa (Hertaksentie 2) touko-heinäkuun aikana.
Senioripaku tuo jo tuttuun tapaan vuoroviikoin ulkojumpat ja pihapelit lähelle ikäihmisiä. Tänä kesänä tarjolla on entistä enemmän pelimahdollisuuksia, sillä Vantaan Senioriliiga hyppää Senioripakun kyytiin. Viime talvena toimintansa aloittanut Senioriliiga järjesti talvikaudella maksuttomia peli- ja kävelyvuoroja sisätiloissa.
Senioripakun toiminta on maksutonta, ja voit osallistua myös apuvälineen kanssa.
Paku kiertää Pähkinärinteessä, Myyrmäessä ja Tammistossa tiistaisin 16.5-18.6. ja 6.8-17.9. sekä Hakunilassa, Länsimäessä ja Simonkylässä torstaisin 18.5.-20.6. ja 8.8.-19.9.
Terveyskuntotestauksia järjestetään elokuussa Tikkurilassa ja Myyrmäessä. Voit osallistua erilaisiin testeihin ja mittauksiin, joissa muun muassa mitataan puristusvoimaa ja kehonkoostumusta sekä testataan lihaskuntoa ja liikkuvuutta. Tarjolla on myös toimintakyvyn testejä, joihin voivat osallistua myös sellaiset henkilöt, joiden toimintakyky on heikentynyt.
Voit osallistua kaikkiin testauksiin tai valita mieleisesi.
Testit ja mittaukset on suunnattu pääsääntöisesti yli 55-vuotiaille. Osallistuminen on maksutonta eikä testeihin tarvitse ilmoittautua. Tapahtumat järjestetään yhteistyössä Ikiliikkujat-toiminnan ja Vantaan kaupungin hyvinvointimentoreiden kanssa.
Testit järjestetään:
55-79-vuotiaat pääsevät testaamaan myös kestävyyskuntoaan ja toimintakykyään yhden kilometrin kävelytestissä. Maksuttomiin testeihin ei tarvitse ilmoittautua etukäteen.
Vantaan Kortteliigan kesäsarjoina pelataan jalkapalloa, tenniksen nelinpeliä ja mölkkyä. Jalkapallo- ja tennissarjojen ilmoittautuminen on alkanut ja jatkuu 12.5. saakka. Mölkkysarjan ilmoittautuminen alkaa viikolla 19.
Kesäkuussa luvassa on koripallo- ja rantalentopalloturnaukset.
Kortteliliigan kesähaasteessa puolestaan pyöräillään. Hyppää satulaan 20.5. alkaen ja kokeile, paljonko ehdit pyöräillä kuukaudessa.
Seuraa Kortteliliigan Facebook-tiliä saadaksesi tiedot liigan tapahtumista ensimmäisten joukossa.
Tutustu liikunnan kesäohjelmaan Vantaan harrastuskalenterissa
Vantaan liikuntapalveluiden sosiaalisen median kanavilta Facebookista ja Instagramista saat tietoa liikunnan ajankohtaisista asioista